გააუმჯობესოს potency მამაკაცის ყოველდღიური დიეტა უნდა იყოს დასძინა, ვიტამინები და მინერალები. ამჟამად, არსებობს მრავალი სპეციალური დანიშნულების სისტემების, რომელსაც შეუძლია აღდგენის სექსუალური აქტივობა, ჯანმრთელობის, ჯანმრთელობის და შეავსოთ სხეულის დაკარგული მიკროელემენტების. ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია, რომ აირჩიოს კონკრეტული ნარკოტიკების და მიჰყევით ინსტრუქციას.
მიზეზები დასუსტებული potency
სუსტი პოტენციის მამაკაცი ხდება ყველა ასაკის ადამიანისათვის. ძირითადი მიზეზები პათოლოგიის არიან:
- მავნე ჩვევები (მოწევა, ალკოჰოლი და ნარკოტიკები).
- Sedentary ცხოვრების წესი.
- დარჩება ფართის არასასურველი გარემო პირობები.
- დაავადებები, რომლებიც დაკავშირებულია ნევრალგიის დროს (ეპილეფსია, გაფანტული სკლეროზი, პარკინსონის დაავადება).
- მუდმივი სტრესი და გამოფიტვით.
- მუდმივი, ძლიერი ფიზიკური დატვირთვა.
- დაავადებები, ენდოკრინული სისტემა.
- დარღვევა, ფუნქციონირების გულ-სისხლძარღვთა სისტემა.
- დაავადებები შარდსასქესო სისტემის (პროსტატიტი, პროსტატის ადენომა).
- არასათანადო დიეტა.
- სიმსუქნე.
- ფსიქოლოგიური პრობლემები (ნევროზი, დეპრესია).
- მემკვიდრეობას.
სად არის ვიტამინები?
მუდმივი გამოყენების გარკვეული საკვები აქვს სასარგებლო გავლენა potency. პროდუქტების, რომელიც უნდა იყოს ჩართული რაციონში ყოველი კაცი:
- მცენარეული ზეთი, ნიახური, მწვანე ხახვი – წყაროების ვიტამინი E.
- ბულგარული წიწაკა, ბრიუსელის კომბოსტო, ჭარხალი, კიტრი, ხახვი, ასკილის, შავი მოცხარი, ციტრუსები, ოხრახუში, კამა – წყარო ვიტამინი C.
- რძის პროდუქტები, კვერცხი, თევზი, ღვიძლი, ძროხის ხორცი, ქათმის ხორცი, კაკალი და თესლი, ისპანახი, ბანანი, შვრია, წყაროების ვიტამინების ჯგუფი B.
- კვერცხი, ვირთევზა მაცხოვრებელი ნავთობისა, ორაგული, საქონლის ღვიძლი, რძე და რძის პროდუქტები, კვერცხი, ხაჭო, მარგარინი, სოიოს წყაროების d ვიტამინის.
- თევზი, oysters, გოგრის თესლი, ყაყაჩოს თესლი და სეზამის, ძროხის, ცხვრის, ღორის ხორცი, ხორბალი, ქატო, კაკაო წყაროების თუთია.
- ზღვის პროდუქტები, თეთრი სოკო, oyster სოკო, pistachios, ნიორი, ქოქოსის წყაროების სელენი.
მაგრამ არა ყველა შემთხვევაში სათანადო დიეტა შეიძლება გაუმჯობესდეს potency. რატომ არის ზოგჯერ საჭირო მიმართო აღების ვიტამინი კომპლექსები.
სწორი გამოყენება ვიტამინებისა
არსებობს ყოველდღიური ნორმა ვიტამინების და მინერალების მამაკაცებისათვის:
- B1 — 1,5-2,5 მგ.
- V3 — 15-25 მგ.
- B6 — 2-2,5 მგ.
- B9 — 0,2 მგ.
- B12 — 2 მკგ.
- C — 100-400 მგ.
- D — 10 მკგ.
- E — 12-30 მგ.
- თუთია — 15 მგ.
- სელენი არის 5-7 მკგ.
მიიღეთ ვიტამინები შიგნით დროს ან ჭამის შემდეგ. უნდა აღემატებოდეს ყოველდღიური შეფასება აკრძალულია, როგორც შესაძლო გამოვლინება გვერდითი მოვლენები. ვსვავ ვიტამინებს ექიმის დანიშნულებით უნდა იქნას მკაფიო ინსტრუქციები.
უკუჩვენებები
უკუჩვენებები აღების ვიტამინი მედიკამენტები, რომლებიც, პრაქტიკულად, არ არსებობს.გაიყვანოს წამალი არის მხოლოდ საჭირო შემდეგ შემთხვევებში:
- შეუწყნარებლობის შემადგენელი ელემენტები.
- ვიტამინი E არის აკრძალული გამოყენების ინფარქტი, და ადამიანები, რომლებიც განიცადა გულის შეტევა.
- კუჭის წყლული, თირკმლის ქვები.
თუ თქვენ აღემატებოდეს დოზა თქვენ შეიძლება აღენიშნებოდეს შემდეგი გვერდითი მოვლენები:
- ფორმირების თირკმლის ქვები.
- ამცირებს თრომბების წარმოქმნის.
- კანის გამონაყარი.
- უძილობა.